Nivå 1
Målet med nivå 1 är att kunna resa sig, stå och gå på skridskor med små steg och framdrift.
Förslag på övningar:
- Krypa/krabba
- Resa sig upp och stå med skridskorna på fötterna
- Gå med små steg
- Sätt ringar på koner och använd dessa som motivation
- Bygg en liten hinderbana, gå runt däck och genom portar.
- Ligg på magen eller ryggen, öva på att resa sig upp och gå över isen.
Nivå 2
På nivå 2 är målet att uppnå god balans och framdrift så att eleverna kan manövrera på isen på ett tryggt sätt. Det övas på tekniker som att stanna och svänga.
Förslag på övningar:
- Skapa en hinderbana med portar och använd däck/rep för att bygga hinder att kliva över.
- Hålla sig på knäna och glida fram över isen
- Ta i isen medan man glider
- Hoppa medan man står på knäna
- Glida på magen och resa sig upp igen
- Stå och glida på ett ben
- Progression i stoppteknik
- Parövningar där eleverna håller varandra i handen medan de övar på att skjuta ifrån och ta sig fram över isen.
- Stela häxan
Nivå 3
Målet i nivå 3 handlar om skridskoteknik. Öva på att stanna, åka baklänges och svänga. Dessutom övas det på att åka skridskor med klubba och puck.