Spelregler Fyrkamp

Fyrkamp Klubbensport.se

Fyrkamp (tug o’ war) med fyra rep är en social aktivitet där eleverna tränar samarbete och samtidigt kan tänka strategiskt. En rolig variant av den traditionella dragkampen med ett rep.

Fyrkamp

Förberedelser

Lägg ut repen och mållinjen (A) enligt illustrationen.
Deltagarna bör ta av sig klockor och andra smycken på händerna
Dela in i 4 grupper och se till att dessa har ungefär lika styrka
Utse en domare för dragkampen – detta kan gärna vara en tränare eller lärare
Domaren går igenom säkerhetsreglerna innan dragkampen
- Repet ska endast hållas med händerna och får inte lindas runt någon kroppsdel eller något föremål
- Var försiktig så att du inte får brännsår på händerna – släpp repet om det dras genom greppet
- Var försiktig så att du inte får brännsår på kroppen – släpp repet om du upplever att repet dras mot kroppen eller om du tappar fotfästet

Genomförande

Första kommandot från domaren är "Plocka upp repen". Repen ska endast plockas upp från golvet/marken. Domaren ser till att ringen är centrerad i mitten av mållinjerna.
Andra kommandot från domaren är "Klara, färdiga, gå"
Lagen ska nu försöka dra ringen över till sin mållinje för att vinna.
Genomför flera rundor. Fortsätt tills ett av lagen vinner 3 gånger och därmed blir dragkampsmästare.
Ge lagen gott om tid att återhämta sig och planera mellan rundorna.

Fyrkamp Klubbensport.se

Variation av Fyrkamp

Förberedelser

Lägg ut repen och markera upp ett område (10 x 10 meter) med koner
(Se illustration A)
Deltagarna bör ta av sig klockor och andra smycken på händerna
Dela in i 4 grupper och se till att dessa har ungefär lika styrka
Utse en domare för dragkampen – detta kan gärna vara en tränare eller lärare
Domaren går igenom säkerhetsreglerna innan dragkampen
- Repet ska endast hållas med händerna och får inte lindas runt någon eller något
- Var försiktig så att du inte bränner händerna – släpp repet om det glider genom händerna
- Var försiktig så att du inte bränner dig på kroppen – släpp repet om du tappar fotfästet

Genomförande

Första kommandot från domaren är "Plocka upp repen". Repen ska endast plockas upp från golvet/marken.
Andra kommandot från domaren är "Klara, färdiga, gå"
Lagen ska nu försöka dra ringen över till sin mållinje för att vinna. (Se illustration B)
Genomför flera rundor. Fortsätt tills ett av lagen vinner 3 gånger och därmed blir dragkampsmästare.
Ge lagen gott om tid att återhämta sig och planera mellan rundorna.