Träningsband med textilförstärkning. Träningsutrustning av latexslang med fasta handtag och textildel i mitten som motverkar slitage och brott.
Allsidig träning av alla muskelgrupper. Klassiskt, bra känd produkt som levereras i 4 versioner av olika mostånd. Träningsbandet är ett bra träningsverktyg för styrka-, balans-, och kärnträning. Ett enkelt och lätt hjälpmedel som inte någon plats i träningsväskan eller resväskan.
Hur används den?
Används som regel til drag, så att de olika musklerna tränas genom motstånd. I motsättning till en övning i en maskin, som håller dig fast i en bestämt rörelsebana så behöver du styra rörelserna själv och det stabiliserar.
Vad tränar den?
Bandet är ett tryggt träningsredskap som utmanar balansen, muskelstyrkan och uthålligheten på en annorlunda och mer djupgående sätt än när du tränar i de olika maskinerna.
Finns i olika hårdhetsgrader:
- Lätt (röd) Ger ca 2,25 kilo motstånd vid 100% stretch och 3,3 kilo vid 150% stretch
- Medium (grön) Ger ca 3,25 kilo motstånd vid 100% stretch och 4,8 kilo vid 150% stretch
- Hård (Blå) Ger ca 4,25 kilo motstånd vid 100% stretch och 6,3 kilo vid 150% stretch
- Extra hård (svart) Ger ca 5,5 kilo motstånd vid 100% stretch och 8,2 kilo vid 150% stretch
- Längd 140 cm
Stretchprocenten visar hur mycket bandet är sträckt i förhållande till sin ursprungliga längd:
100 %: Bandet sträcks till dubbelt så lång som ursprunglig längd (t.ex.. 1 meter blir 2 meter).
Det rekommenderas inte att bandet sträcks över 150% av sin kapacitet.